• 從恢復到訓練

    台中健身工作室

    專業運動醫學團隊

    「運動科學」、「訓練」、「恢復」。

  • 擁有8年經驗的運動工作室（2018至今）

    運動醫學團隊提供科學化全面協助

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    樂齡訓練

    我們針對銀髮族常見的步態不穩與帕金森氏症，提供科學化的平衡與肌力訓練。

    不只能有效預防跌倒風險，更要幫助您或您的長輩強化肌力與關節穩定性。

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    傷後恢復訓練

    放勢運動醫學團隊整合物理治療與體能訓練，從精準評估傷情開始，透過循序漸進的負重與穩定訓練，告別反覆傷痛，安全的重返運動場訂製專屬計畫。

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    專項訓練

    根據專項需求，從基礎的關節活動度、穩定度進行底層補強，並導入週期化科學訓練。

    讓每一分努力都精準轉化為爆發力、耐力與敏捷度，助您在賽場上發揮極致潛力。

  • 歷史沿革

    放勢運動成立於 2018 年，創始店位於台中市西屯區。創辦人-蘇宸逸 致力於運動醫學普及化，秉持『運動即良藥(exercise is medicine』的理念成立了放勢運動工作室。

    • 2018年 運動工作室成立，以運動科學為主軸，導入功能性訓練、十字韌帶術前後訓練
    • 2019年 拓展業務範圍，除了成人與選手運動訓練、運動賽事場邊防護、學校球隊專項訓練、運動課程講師邀請、大專院校實習合作單位
    • 2021年 全面落實功能性訓練、增強式訓練、物理治療端轉介與合作
    • 2024年 正式成立運動醫學團隊：物理治療師、運動防護員、肌力體能教練、營養師，致力於亞健康族群、一般成人、銀髮族、專項選手運動恢復與訓練

  • 什麼是運動醫學?

    運動醫學是領域涵蓋醫療端到運動訓練，由不同領域的專家參與，任何有運動的人們都可以藉由運動醫學的專業得到幫助。所有在運動過程中發生的問題，可透過醫師、物理治療師、運動防護員、體能教練、營養師介入不同階段的需求。
    運動醫學可幫助一般民眾維持身體機能健康、增加運動表現與生活品質，更可以協助亞健康或特殊族群在運動中遇到的問題，透過專業的訓練或營養指導以提升民眾之身體素質、改善疾病、慢性疼痛或是手術後的良好恢復。
    運動醫學並非是運動員的專利，所有在進行運動或身體活動的人都可以是運動醫學的受眾。

  • 經營理念

    溫暖 連結 健康 良善

  • 放勢學員案例

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    從步態不穩到自在行走，90 歲依然能掌握自主生活。
    透過循序漸進的肌力訓練，幫助長輩重拾行動自信，
    讓每一天的日常起居更穩健、更有活力。

    改善行動平衡、提升日常肌力、提升生活品質。

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    針對世壯運備賽需求，訓練內容以肌力、爆發力為基礎，

    搭配移動敏捷、變向與變速能力的強化，

    全面提升場上對抗性與實戰表現。

    提升競技表現、深耕爆發力、優化場上敏捷度。

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    針對半月板與前十字韌帶受傷後的恢復需求，透過動作控制與肌力訓練，

    重新建立正確的落地機制，改善運動時不穩與腿軟的狀況，

    協助你安全、自信地重返運動場。

    重建關節穩定、優化動作控制、安全恢復運動能力。

  • 運動醫學觀點專欄

    從評估、訓練到恢復，幫您把每一步練對

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  • 不用綁約的課程，

    從體驗課開始吧！

    先了解您的身體狀況與目標，

    再一起規劃適合的訓練方向。

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