讓我們幫助你

一般成人、銀髮族、青少年、產前產後、專項選手，都可以擁有專屬的訓練計畫。

適合退休夫妻、朋友、家人、伴侶一起相約上課，共同維持身體素質。

3-6人精緻小班制，扎實的訓練內容，有效提升肌力與體能。

圓肩脊、烏龜頸、椎側彎、下背痛...，透過矯正運動，解決長期肌力失衡帶來的不適。

透過徒手、筋膜刀、軟拔罐...等工具，讓緊繃的筋肌膜恢復彈性，再透過有效地訓練，讓成效更加倍。

術前訓練目標為累積肌肉量，減少休養期的流失；術後透過專業的安排，讓關節活動度、肌肉力量、本體感覺及穩定性回到該有的水平。

運動造成的拉傷、扭傷或是長期訓練帶來的慢性疼痛，透過專業防護員的評估，提供最佳的處置。

減重減脂、增肌比賽、常態性飲食控制或慢性病飲食諮詢，提供單次或是週期性營養規劃。

歡迎與我們洽談，主題涵蓋：運動訓練、運動傷害原理與處置、常見慢性疼痛、居家運動...等。